我几天我的例假刚好来了。但此段时间我们学校又组织开运动会。我还是班干部。不参加的话。老师会说我们不起带头作用。很烦的。只有硬着头皮参加了两项强度比较小的运动。例假期间能运动吗？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 在月经期注意：1、避免过冷、过热的食物。2、避免剧烈的活动、保证休息充足。3、由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况。可以选择热敷来改善。4、月经期避免拔牙、坐浴、饮酒（由于经期盆腔充血。酒精可以促进血液循环加重淤血）。多吃新鲜的蔬菜水果。注意观察下一次的月经量和时间。 |
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